5 วิธีผิวสวยใส ไม่เสียเงินไม่เปลืองเวลา

สวัสดีเพื่อน ๆ นักอ่านที่น่ารักทุกท่านวันนี้มีบทความเกี่ยวกับสุขภาพมาฝากกัน สำหรับคนรักสุขภาพและคนรักสวยรักงาม หรือผู้ที่กำลังศึกษามอหาเคล็ดลับเกี่ยวกับการดูแลผิว 5 วิธีผิวสวยใส ไม่เสียเงินไม่เปลืองเวลา ห้ามพลาดเลยนะคะ จะเป็นบทความเรื่องอะไรนั้นตามมาดูกันเลยค่ะ

หัวข้อสุขภาพแนะนำคือ “ 5 วิธีเพื่อผิวสวยใส แบบง่าย “ หลายคนอาจจะเจอปัญหามีหมองคล้ำ ไม่สดใส และอีกหลาย ๆ ปัญหาสารพัด ของสาว ๆ กับผิวที่ควรต้องดูแลแต่ก็ไม่อยากเสียเงินมากมายเพื่อผิวสวยกันใช่ไหมคะ มาพบกับ 5วิธีดูแลผิวแบบง่าย แต่สวยใสกันเลยค่ะ

เริ่มต้นจากการพักผ่อนให้เพียงพอ เราควรนอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงขึ้นไป ไม่ใช่เพียงช่วยฟื้นฟูร่างกาย การนอนพักผ่อนยังช่วยให้ ผิวสดใส ไม่แห้ง และไม่เกิดริ้วรอย แต่การนอนควรหลีกเลี่ยงยุง หรือแมลงด้วย ถ้ากัดผิวหนังแล้วอาจจะเกิดริ้วรอย รอยแดง รอยดำได้แน่นอนค่ะ

Woman relaxing
ผิวสวยสดใสจากภายในด้วยการดื่มน้ำ นางงามทั่ว ๆ ไป ที่ผิวพรรณสวยสดใสส่วนหนึ่งเป็นเพราะการดื่มน้ำจำนวนที่เหมาะสมกับร่างกายได้รับ ใน 1 วันนั้น เราควรดื่มน้ำ ให้ได้วันละ 1 ลิตรขึ้นไป เนื่องจากน้ำนั้นเมื่อเราดื่มเข้าไปจะช่วยสมานผิว และช่วยให้ภายในร่างกายของเราสดชื่น และออกมาสู่ผิวของเรา จึงพบได้ว่าผิวของเราจะสดใส เปล่งปลั่ง สดชื่นขึ้น และไม่เหี่ยวย่นด้วยค่ะ เพื่อน ๆ มาดื่มน้ำกันเยอะ ๆ นะคะ
เลือกรับประทานผัก และผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ผลเลมอน ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทุกชนิด นำไปปั่นหรือรับประทานกับอาหารว่างวันละ 50 กรัม เป็นอย่างน้อยค่ะ ผักและผลไม้เหล่านี้ ช่วยให้ผิวพรรณของเราสดใส สวย และดูผ่องขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดนแดดก็ผิวสียน้อยลงค่ะ
หมั่นหาครีมบำรุงผิว ควรใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยเจอร์ไรซ์เจอร์ และน้ำมันมะกอก มาทุกวันเป็นประจำทุกวัน เช้า เย็น ก่อนนอน ครีมเหล่านี้จะช่วยบำรุงผิวของเราให้สวยสดใส และสามารถป้องกันผิวของเราจากมลภาวะได้ถึง 80 % ค่ะ
เมื่อเจอมลภาวะ หรือฝุ่นละอองควรอาบน้ำชำละล้างผิวทันที ไม่ควรไปนอนเลยเนื่องจากจะเป็นการหมักหมม สิ่งเหล่านั้นเมื่อสะสมมาก ๆ จะทำให้ผิวหมองคล้ำ และจุดด่างดำ เราควรรีบอาบน้ำทันทีเมื่อเจอมลภาวะและหลังเลิกงานเลยนะคะ เพื่อสุขภาพผิวของเราค่ะ

Wellness And Relax Concept. Woman Resting In Bath After Work Day

เป็นอย่างไรบ้างคะสำหรับ วิธีง่าย ๆ 5 วิธีผิวสวยใส ไม่เสียเงินไม่เปลืองเวลา การดูแลผิว เพื่อน ๆ ลองทำดูนะคะ รับรองว่าผิวสวยสดใส ไม่เสียเงินแน่นอนค่ะ