admin 3 เคล็ดลับ”ผิวใส”ใน1 สัปดาห์ด้วยอาหารง่าย ๆ
“ผิวสวยใส” พูดแบบนี้ใคร ๆ ก็อยากมีอย่างแน่นอนการมีผิวที่สวยใสนั้นนอกจากจะทำให้ร่างกายและมีความดูดีมากขึ้น การมีผิวที่สวยยังช่วยในเรื่องของการสวมใส่เสื้อผ้าได้ง่ายขึ้น อีกด้วย สามารถสวมใส่ได้ทุกสีอีกทั้งยังช่วยเพิ่มความมั่นใจได้อีกด้วย แต่การมีผิวใสนั้นสำหรับบางคนอาจจะไม่ต้องใช้ของหรือไม่ต้องรับประทานอะไรมากมายเลยเนื่องจากได้มาจากกรรมพันธุ์นั่นเองแต่สำหรับบางคนนั้นผิวเริ่มมีความเสื่อมสภาพจากอายุที่มากขึ้นและขาดน้ำ อีกทั้งการทำงานในแต่ละวันนั้นยังสามารถส่งผลที่ไม่ดีให้กับผิวได้ง่ายอีกด้วย
ดังนั้นวันนี้มาพบกับ 3 เคล็ดลับ”ผิวใส”ใน1 สัปดาห์ด้วยอาหารง่าย ๆ และอาหารที่มีประโยชน์ใครที่อยากมีผิวที่สวยใสมาดูกันเลยค่ะว่าต้องทำอย่างไร แต่ละวิธีก็ง่ายแสนง่ายมากรับรองว่าคนที่ตั้งใจอยากมีผิวใสต้องถูกใจสิ่งนี้อย่างแน่นอนว่าแล้วมาดูกันดีกว่าค่ะ มาเริ่มที่….
- ทานน้ำมันจากปลาแซลมอน
ใครที่ชื่นชอบการทานปลาแซลมอนต้องขอบอกว่าดีเลยค่ะเนื่องจากปลาแซลมอนนั้นมีโปรตีนและใยอาหารค่อนข้างสูงมาก ทานแล้วมีผลในเรื่องของผิวพรรณที่ดีอย่างแน่นอนอีกทั้งยังช่วยในเรื่องการต้านอนุมูลอิสระได้ดีอีกด้วย และการทานน้ำมันจากปลาแซลมอนคือน้ำมันที่สกัดมาจากเนื้อแซลมอนมีสีเหลืองอ่อน กลิ่นหอมน่ารับประทาน ทานเพียง 1 สัปดาห์จะมีส่วนในเรื่องของผิวสวยใสอย่างแน่นอน
- ผลไม้วิตามินซีสูง
สำหรับผู้ที่อยากมีผิวใสแบบเร่งรัดต้องมีความอดทนและต้องรับประทานมะเขือเทศให้ได้วันละ 10 ลูก หากเป็นมะเขือเทศลูกเล็ก ใน 1 สัปดาห์ต้องทานให้ได้ 1 กิโลกรัมรับรองว่าผิวของเพื่อน ๆ จะสวยใสขึ้นและมีออร่ามากขึ้นอย่างแน่นอน สามารถทานได้ทั้งมะเขือเทศใหญ่และมะเขือเทศราชินีไปลองทานกันเลยนะคดีอย่างแน่นอน
- กล้วยน้ำว้า 3 หวี
กล้วยนั้นมีประโยชน์มากมายไม่ว่าจะเป็นเรื่องของวิตามินที่มากอีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการขับถ่ายที่ดีขึ้นในร่างกายหาใครที่อยากผิวใส ผิวสวยมีออร่าการรับประทานกล้วยก็สามารถช่วยในเรื่องของผิวได้เช่นกันค่ะ สามารถทานให้ได้อาทิตย์ละ 3 หวีเป็นอย่างมากนะคะ ทานมากใสมาก สามารถทานวันละ 2 ลูกต่อวันให้เกิดการขับถ่าย หากขับถ่ายบ่อยผิวสวยใสไม่ไปแน่นอนค่ะ
นี่ก็เป็นเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อน ๆ สามารถลองทำกันได้เลยนะคะผิวใสแน่นอน
