admin “น้ำเปล่า” เป็นน้ำดื่มที่สนาย์เรานั้นต้องดื่มกันเป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว ดื่มเพื่อแก้กระหาย และดื่มเพื่อแก้หิวหลังอาหารในส่วนของความงามนั้น น้ำเปล่า ก็มีประโยชน์มากมายไม่ว่าจะช่วยเรื่องของความงามไม่ว่าจะเป็น ดื่มแล้วทำให้ผิวดูอ่อนกว่าวัย ดื่มแล้วทำให้ ใบหน้าดูเด็กลง หน้าเด็ก หน้าใสธรรมชาติ ดื่มแล้วทำให้ผิวมีคอลลาเจนเพิ่มมากยิ่งขึ้น น้ำเปล่านั้นนับว่าเป็นอาหารของผิวที่เลยก็ว่าได้ แต่การดื่มน้ำเปล่าที่คนเราทราบกันคือดื่มให้ได้วันละเป็นลิตร คนเราก็เลยดื่มกันทั้งวันไม่มีแบ่งเวลา ซึ่งดื่มมากเกินไปอาจจะทำให้เกิดการบวมน้ำขึ้นมาแบบกระทันหันได้ ดังนั้นวันนี้จึงนำ 3 เคล็ดลับดื่มน้ำเปล่าอย่างไรให้ผิวสวยดูอ่อนเยาว์ การดื่มที่ถูกต้อง และแบ่งเวลาค่ะ เพื่อน ๆ สามารถอ่านไว้เป็นความรู้ได้ทันที มาดูกันเลยค่ะว่าจะดื่มกันแบบไหน และแบ่งเวลากันอย่างไร
- ดื่มช่วงเช้า
หากใครที่ตื่นนอนในตอนเช้าไม่ว่าจะเป็นเวลาใดก็ตามแต่ให้ดื่มน้ำก่อนไปอาบน้ำ 1 แก้ว หลังจากนั้นเมื่อทานข้าวเช้าควรดื่มน้ำตามหลังอีกประมาณ 2-3 แก้งหรือมากกว่านั้นก็ได้ตามสะดวก และสามารถดื่มได้อีกครั้งในช่วงก่อนรับประทานอาหารกลางวัน เนื่องจากการจัดสรรเวลาดื่มน้ำให้จะทำให้ร่างกายของเรานั้นไม่ปัสสาวะบ่อยได้อีกด้วยค่ะ ในช่วงเวลาเช้านั้นควรดื่มน้ำตามที่กำหนดนี้ เนื่องจากร่างกายเราต้องไปรับน้ำดื่มอีกในช่วงกลางวันนั่นเองค่ะ
- ดื่มช่วงกลางวัน – ตอนบ่าย
ช่วงเวลาต่อมาคือการดื่มน้ำในช่วงกลางวัน ให้ดื่มช่วงก่อนรับประทานอาหาร 1 แก้ว และหลังรับประทานอาหารกลางวันอีก 2 แก้ว เพื่อให้น้ำได้ไปย่อยอาหารในร่างกายให้ย่อยง่ายขึ้นอีกทั้งยังไม่ทำให้ร่างกายปวกปัสสาวะบ่อยอีกด้วย และสามารถดื่มน้ำได้อีกทีคือช่วงเวลาบ่ายนั่นเอง สามารถเลือกดื่มบ่ายเท่าใดก็ได้ แต่ดื่มประมาณ 3 แก้ว
- ดื่มน้ำช่วงก่อนนอน
และเวลาสุดท้าย ท้ายที่สุดคือช่วงเวลาดื่มน้ำก่อนนอน ควรดื่มประมาณ 1 แก้วหรือ 2 แก้วก็ได้ ก่อนนอนจะทำให้ร่างกายได้ฟื้นฟูมากและมีส่วนช่วยให้ผิวสวย ตื่นเช้ามาสดใสพร้อมกับวันใหม่เสมอ สามารถดื่มน้ำเปล่าและจะไม่ปวดปัสสาวะในช่วงเวลากลางคืนอีกด้วยค่ะ
นี่ก็เป็นเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับการ ดื่มน้ำเปล่าตามช่วงเวลา 3 เคล็ดลับดื่มน้ำเปล่าอย่างไรให้ผิวสวยดูอ่อนเยาว์ เพื่อให้ผิวสวยดูอ่อนกว่าวัยหากเพื่อน ๆ คนไหนอยากใบหน้าดูเด็กสามารถอ่านไว้ เป็นความรู้หรือเป็นทางเลือกได้เลยนะคะรับรองว่าเพื่อน ๆ จะได้ใบหน้าที่สวยใสและอ่อนกว่าวัยอย่างแน่นอน ลองทำดูนะคะ
