3 อาหารผิวช่วยกู้ผิวใสจากแดดเพียง 14 วัน

3 อาหารผิวช่วยกู้ผิวใสจากแดดเพียง 14 วัน “หน้าดำแบบคนโดนของ” บอกแบบนี้คงไม่มีใครอยากเป็นอาการนี้แน่นอน สาเหตุใบหน้าดำ ใบหน้าหมองคล้ำนั้นมาจากหลายปัจจัยไม่ว่าจะเป็นเครื่องสำอาง โดนแสงแดดมากเกินไปหรือใบหน้าหมองคล้ำจากการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ และอาการเครียด ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตามแต่ ก็ล้วนไม่มีใครอยากเป็นหลายคนเลยที่ต้องเข้าไปหาหมอที่คลินิกเพื่อทำการรักษาแต่ด้วยค่าใช้จ่ายที่แพงราคาสูงสำหรับการกอบกู้ใบหน้าให้กลับมาสวยใส ดังนั้นวันนี้จึงมี 3 อาหารผิวช่วยกู้ผิวใสจากแสงแดด สาว ๆ คนไหน หรือเพื่อน ๆ คนไหนที่พบเจอปัญหาหน้าผิวหมอง หน้าหมองลองมาอ่านและปฏิบัติตามได้เลยค่ะ

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

อาหารผิวชนิดแรกที่จะแนะนำคืออาหารผิวจากผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ต้องบอกเลยว่าไม่ว่าจะเป็น ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ สตอเบอร์รี่ ผลมัลเบอร์รี่ และอีกมากมายล้วนมีวิตามินซีสูงมาก และวิตามินซีจากผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้นยังสามารถช่วยซ่อมแซมผิวเสียจากแดดเพิ่มอนูมูลอิสระให้ผิวได้มากขึ้น กู้ผิวใสเพียงแค่รับประทานวันละ 3 ครั้งต่อ 1 วันนาน 14 วันจะเห็นความเปลี่ยนแปลงของผิวและใบหน้าอย่างเห็นได้ชัด สามารถนำมาทำเป็นน้ำปั่นรับประทานหรือจิ้มพริกเกลือรับประทานก็ตามชอบค่ะ รับรองว่าผิวสวยจนเพื่อนทักแน่นอน

ปลาแซลมอน

เป็นปลายอดฮิตสำหรับคนลดน้ำหนัก แต่ปลาแซลมอนยังมีประโยชน์ช่วยในเรื่องของผิวพรรณ และกอบกู้ผิวจากดำแดดด้วยนะคะ ซึ่งสารอาหารในปลาแซลมอนอีกทั้งโปรตีนมากมายที่อัดแน่นในเนื้อปลาเพียง 1 ชิ้นมากเหมือนทานผลไม้นับสิบผล สามารถนำมาทำได้หลากหลายเมนู เมื่อทานติดกันผิวจะใสและแข็งแรง อีกทั้งยังป้องกันผิวจากแสง ผิวแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก แนะนำไปทำเมนูต้ม หรือทานดิบก็ได้ค่ะ

ผักใบเขียว

อาหารกู้ผิวหมอคล้ำอีกอย่างคือ”ผักใบเขียว” ไม่ได้แปลว่าผักทุกชนิดนะคะ แต่เฉพาะชนิดที่มีใบสีเขียวเท่านั้นซึ่งผักใบเขียวมีเบตาเคโรทีนจำนวนมากอีกทั้งยังมีสารต่อต้านอนูมูลอิสระมากมายมีกากใบค่อนข้างสูงทานแล้วขับถ่ายง่ายเมื่อเราทำการขับถ่ายง่ายแล้วผิวพรรณก็มีความผ่องไสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติและใบหน้าขาวใสขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์สามารถกู้ผิวดำแดดได้ดีเยี่ยม นำไปทำทานได้หลายเมนู เน้นย้ำว่าต้องทานติดต่อกัน 14 วันรับรองว่าผิวสวยไม่ไปไหนอย่างแน่นอน

นี่ก็เป็น 3 อาหารผิวช่วยกู้ผิวใสจากแดดเพียง 14 วัน เพื่อน ๆ ที่เจอปัญหานี้สามารถลองหารับประทานกันได้นะคะ สามารถทานแค่ 1 ใน 3 ก็สามารถกู้ใบหน้าจากแดดได้แล้วค่ะ ที่สำคัญต้องเคร่งครัดนะคะ