admin เมื่อคนเรานั้นอายุมากขึ้น ใบหน้าของเราก็จะเริ่มร่วงโรย ไปตามกาลเวลา สิ่งที่ร่วงโรยไปก็จะมีผิวของใบหน้าที่มีการเหี่ยวลง ไม่เต่งตึง หนังตาหย่อนคล้อยลง ผิวเริ่มมีฝ้า กระขึ้นตามอายุ และใบหน้าขาดความชุ่มชื่น ผิวกร้านขึ้น ขาดคอลลาเจน ดั่งเช่นตอนวัยรุ่นนั่นเอง เคล็ดลับเพิ่มคอลลาเจนให้ใบหน้า คนที่ก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ไม่น้อยเลยที่หาวิธีกอบกู้ใบหน้าให้ดูเด็กเหมือนเดิม แต่ก็ต้องเสียเงินทองไปมากมาย และก็ได้มาแค่ชั่วคราวเท่านั้น วันนี้จึงมีวิธีเพิ่มคอลลาเจนผิวง่าย ๆ ชนิดที่ไม่เสียเงินเลยมาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะมาดูกันว่ามีวิธีไหนบ้าง …
- ดื่มน้ำเยอะ ๆ
การที่เราดื่มน้ำนอกจากจะแก้กระหายคอแห้ง แก้หิวเวลาเหนื่อยแล้ว การที่เราดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้ระบบภายในร่างกายดีขึ้น ป้องกันโรคได้ดี อีกทั้งมีประโยชน์ในเรื่องของเพิ่มคอลลาเจนให้ผิวแบบง่ายดายอีกด้วย คนที่เข้าสู่วัยผู้ใหญ่ที่มีผิวแห้ง ควรดื่มน้ำวันละ 1 ลิตรเพื่อให้ผิวชุ่มชื่นสวยจากภายในสู่ภายนอก ง่าย ๆ เลยค่ะแถมไม่เสียค่าใช้จ่ายได้ผิวชุ่มชื่นอีกด้วยช่วงแรก ๆ อาจจะยังไม่เห็นผลแต่ลองดื่มเพียงแค่อาทิตย์เดียวก็เห็นผลแล้วค่ะ - วิตามินซีจากผักและผลไม้
ไม่มีใครบอกว่าผักและผลไม้มีโทษ มีแต่ประโยชน์ทั้งนั้น ยิ่งเราอายุมากขึ้นคอลลาเจนในผิวก็หายไปตามกาลเวลา เราสามารถรับประทานอาหารที่เป็นผักและผลไม้ได้เนื่องจากผักและผลไม้นั้นมีวิตามินต่าง ๆ ที่เหมาะกับผิวเป็นอาหารที่เหมาะกับผิว แนะนำทานกล้วยที่มีวิตามินมากมายนับไม่ถ้วนทานแล้วสวยขึ้น แถมมีคอลลาเจนให้ผิวเพิ่มมากว่าเดิม เพื่อน ๆ ไม่เชื่อลองทานกล้วยดูได้นะคะ แนะนำทานวันละ 3 ผลทุกวัน และคอยดูการเปลี่ยนแปลงของผิวได้เลยค่ะ สูตรนี้ดีจริงนะ - ออกกำลังกาย
การที่เราให้ร่างกายได้ออกกำลังกายนั้นจะทำให้ระบบเลือดภายในร่างกายหมุนเวียนได้ดี เลือกสูบฉีดดีมาก และการออกกำลังกายยังทำให้ร่างกายแข็งแรงข้นโรคภัยไม่ถามหา ร่างกายดี สุขภาพดี ผิวของเราก็จะดีตามเป็นลำดับอีกด้วยค่ะ แนะนำออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3 ครั้งก็ได้ค่ะสำหรับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายมากนัก - ทานปลาเพิ่มคอลลาเจนผิว
ปลาน้ำจืด และปลาน้ำเค็มนั้นนอกจากจะมีดอเมก้าสูงแล้วยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวของเราได้อีกด้วยนะ แนะนำทานปลาต้มบ่อย ๆ ใน 1 วันทาน 1 ครั้งก็ได้ ทานเป็นประจำรับรองว่าคอลลาเจนกลับคืนสู่ผิวอย่างแน่นอนค่ะ
นี่ก็เป็นเพียงวิธีเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อน ๆ ที่คอลลาเจนผิวไม่มี เคล็ดลับเพิ่มคอลลาเจนให้ใบหน้า หรือกำกลังจะหายมาเติมด้วยวิธีง่าย ๆ กันนะคะ
