admin ผู้หญิง เกิดมาทุกคนเมื่อก้าวเข้าสู่วันรุ่นทุกคนก็มีดาราที่ชื่นชอบกันทั้งนั้น และแน่นอนว่าใคร ๆ ก็อยากสวยงามเหมือนดาราที่ชอบ อยากหน้า”เรียว” ได้สัดส่วน รูปร่างที่สวมงามสาว ๆ ต้องมองกันก่อนอยู่แล้ว
แต่ที่แน่นอนว่ามาอันดับหนึ่งคือ “ใบหน้า” นั่นเอง ดารานักแสดงที่มีใบหน้าเรียวได้รูป เขาอาจะมีมาแต่กรรมพันธุ์หรือด้วยวิธีอื่น แต่อย่างสาว ๆ อย่างเราที่อยากมี ใบหน้าเรียว แบบนั้นบ้างคงต้องเก็บเงินกันยกใหญ่เพื่อไปคลินิกใช่ไหมคะ ?
แต่รู้หรือไม่ว่า ใบหน้าเรียว มันก็มาจากพฤติกรรมประจำวันของเราด้วยนะคะ หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้าง อยากหน้า”เรียว” มาดูกันเลยค่ะ
ทานมากเกินไปจนน้ำหนักขึ้น ข้อนี้หลายคนอาจจะรู้กันอยู่แล้วนะคะ เนื่องจากการที่เราน้ำหนักขึ้นหน้าของเราก็จะบวมตามอย่างไรก็ทานน้อยลงหน่อยนะคะ
อมข้าว มีหลายคนไม่น้อยเลยที่ทานอาหารแล้วชอบอมข้าวไว้ในปาก พฤติกรรมนี้เลิกได้ควรเลิกนะคะ นอกจากจะทำให้กรามไม่ค่อยได้ทำงานแล้วยังทำให้ใบหน้าบวมตุ่ยได้ง่าย หากอมแล้วกลืนไม่มีการเคี้ยวใบหน้าของเราจะไม่ได้รับการขยับเขยื้อน เสี่ยงต่อใบหน้าบวม ไม่จำเป็นต้องน้ำหนักขึ้นหน้าก็ดูบวมได้ค่ะ แนะนำให้เตี้ยวอาหารให้ละเอียดให้กรามได้ทำงานนะคะ
นอนหน้าแนบพื้นข้างเดียว สาว ๆ หรือใครที่ทำงานเผลอหลับหรือเรียนแล้วเผลอหลับบ่อย ๆ แล้วนอนเอาหน้าแนบพื้นหรือโต๊ะข้างเดียวเสี่ยงต่อใบหน้าไม่ได้รูป และเมื่อทำบ่อยหน้าจะบวมและไม่เท่ากัน ทางแก้ไขคือหาหมอนมารองไว้ก็ดีค่ะ
ยิ้มบ้างให้ใบหน้าสดใส (เจ้า ตะลิส><) การยิ้มบ่อย ๆ นอกจากจะทำให้เราอารมณ์ดีขึ้นแล้วยังทำให้ใบหน้าอ่อนกว่าวัยด้วยนะคะ เพราะกล้ามเนื้อกล้ามตรงบริเวณแก้มได้ทำงาน สังเกตได้ว่าคนที่ไม่ค่อยยิ้มหน้าจะตึง ๆ แลดูบวมกว่าคนที่ชอบยิ้มเป็นประจำ ลองยิ้มดูนะคะ หรือหากใครไม่กล้ายิ้มให้ลองยิ้มที่กระจกก่อนเวลาอาบน้ำประมาณ 2 นาทีเป็นประจำทุกวัน เช้า – เย็นก็ได้ค่ะ ลองทำดูนะคะ
ของหวานตัวเพิ่มแก้ม สาว ๆ กับของหวานย่อมเป็นของคู่กันอยู่แล้ว การทานของหวานมาก ๆ รู้หรือไม่คะเป็นตัวเสี่ยงที่ทำให้หน้าเราบวมเหมือนกัน สังเกตได้ว่าผู้ชายมักจะมีใบหน้าเรียวกว่าผู้หญิง ก็เพราะอาหารการกินนี่ล่ะค่ะ แต่เราสามารถปรับเปลี่ยนได้คืองดของหวานทานแต่พอประมาณและทานน้ำตามไปด้วย เพียงเท่านี้รอดูใบหน้าลดเรียวเล็กได้เลยค่ะ เน้นว่าต้องทำอย่างเคร่งครัดนะคะ
เพื่อน ๆ ชาว Beauty Blog เป็นยังใงบ้างคะ ที่เจอปัญหาเหล่านี้อยู่ลองดูว่ามีพฤติกรรมเหล่านี้ไหม ถ้ามีลองมาปรับเปลี่ยนกันเสียหน่อยนะคะ เพื่อ ใบหน้าเรียว ของเรา
