admin สาเหตุของหุ่นพังมีพุง
ผลพวงจากการมีหุ่นที่ดีนั่นก็คือ นั่นก็คือสุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่มีการเจ็บป่วย ถือเป็นสิ่งที่ปารถนามากที่สุด ชีวิตจะมีสีสัน และสนุกกับชีวิตได้อย่างเต็มที่ถ้าหากเรามีสุขภาพที่ดีและหุ่นที่เฟิร์ม พร้อม ๆ กับการเป็นเจ้าของหุ่นสวย รูปร่างดี ใคร ๆ ต้องเหลียวมอง เพียงแค่เราต้องรู้จัก การดูแลตัวเอง ยิ่งเริ่มก่อนและเริ่มเร็วมันก็จะส่งผลดีกับเรามาก
ถ้าหากเราเริ่มช้าผลลัพธ์ก็อาจะจะช้าตามมา หรือถ้าหาหมันสายไป ก็อาจจะพลาดต้องไปรักษาตัวตอนที่มันไม่มีโอกาศกลับมาแก้ไขได้แล้วเห็นไหมละคะว่าน่าเสียดายขนาดไหน เราจ้องเริ่มดูแลตัวเอง อย่าให้ถึงวันนั้นที่เราจะมาเสียดายทีหลังที่เราไม่ได้ตั้งใจทำมันให้ดี
สาเหตุของหุ่นพังมีพุง
งานยุ่งไปหมด ทำงานตลอดเวลา แต่ก็อยากจะมีหุ่นที่ดี เพียงแต่ออกกำลังกายที่ผิด รักการออกกำลังกาย รู้ทุกเรื่องเกี่ยวกับการลดความอ้วนต่าง ๆ แต่ก็ชอบออกกำลังกายด้วยท่าเดิม ๆ จริง ๆการออกกำลังกายช่วยทำให้รูปร่างของเราสมส่วน แต่ทำไมกลับมีพุงยื่นออกมา นั่นเป็นเพราะเราออกกำลังกายหน้าท้องมากเกินไป จะไปทำให้หน้าท้องมีกล้ามเนื้อและดันไขมันให้ยื่นออกมา มีความเครียดไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องอะไร หรือยิ่งพยายามลดความอ้วนก็ยิ่งทำให้เราเกิดความเครียด เราจะเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร ความเครียดจะส่งผลให้ลำไส้ของเราแปรปรวน ทำให้หน้าท้องของเราบวม ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เรามีพุงได้เช่นกัน
พุงกางหย่อนคล้อย แค่พูดก็เห็นภาพ สาเหตุหลักๆเลยคือการทานของหวาน และไม่ออกกำลังกาย คนที่มีพุงเป็นชั้น ๆ ทำงานนั่งโต๊ะ มีนิสัยชอบทานอาหารจำพวกแป้ง ขนมปัง เค้ก ของหวาน และขาดการออกกำลังกายทำให้น้ำหนักเกิน ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ของทอด ของหวาน ขนมขบเคี้ยว อาหารพวกนี้นอกจากจะไม่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายแล้วยังทำให้อ้วนขึ้นด้วย กินอาหารที่มีประโยชน์ ไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา เนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้ ออกกำลังกายให้มากขึ้น แค่ออกกำลังกายง่ายๆอยู่บ้าน เช่น โยคะ หรือเดินก็สามารถช่วยให้พุงลดลงได้
อย่าลืมหมั่นดูแลตัวเองลองแก้ไข ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง เพื่อบุคคลิกภาพที่ดี และหน้าท้องที่แบน และผลพวงที่ดีที่สุดคือสุขภาพที่ดีของเรานั่นเองค่ะ ต้องสังเกตตัวเองนคะเราเครียดมากไปหรือเปล่า เราลืมดูแลตัวเองปล่อยปะละเลยอาจจะส่งผลเสียนระยะยาวได้นะคะ ถ้าไปแก้ปัญหาในตอนที่สายไปแล้วทันก็คงจะไม่มีประโยชน์อะไร ดังนั้นราต้องเริ่มที่จะ ดูแลตัวเอง ตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีของเราค่ะ
